[...] , Jutra z rana atakujemy Zakopane , wieczorem zapewne na termy :) Dzisiaj nje było cardio , ale jutro na pewno nadrobię xd Trening : Ciężaru nie daje bo robiłem na innych maszynach niż zawsze xd 1. Wyciskanie hantli skos r8 2. Wyciskanie poziomo smith r10 8 3. Wyciskanie hammer albo maszyna 10/10/12/15 4. Ohp r10 45x10/40/37.5 5. [...]